多方位准备，科学备孕，提高受孕成功率

为什么在准备怀孕前需要注重营养的积累？想象一下，你正在为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础，至少需要85天的精心准备。从鸡蛋的发育开始，它就已经开始享受着营养的滋养。这不就是我们常说的“赢在起跑线上”吗？在怀孕早期，这是宝宝神经、心脏以及其他器官和系统形成的关键时期。那么，准妈妈们在这个阶段又在做什么呢？她们的味觉和嗅觉可能会受到影响，有时会食欲不振。即使面临这样的困扰，妈妈们依然要努力成为一个负责任的“营养师”，不能只顾着多吃或少吃某些食物。提前储备宝宝所需的营养是至关重要的。

一、孕前体检不可忽视。基础的婚前检查主要关注是否有传染性疾病、血型匹配以及疫苗接种情况。如果发现疫苗失效或未完成接种，应咨询医生何时开始备孕最为合适。

二、领取叶酸是备孕的重要环节。你可以在所在社区医院领取六个月的叶酸，通常在孕前三个月和孕后三个月服用，以预防神经管畸形。在备孕期间，直接服用免费领取的叶酸即可，后期可以根据需要选择其他复合维生素。

三、提前了解排卵周期也很重要。你可以使用排卵试纸进行监测，大约在备孕前三四个月开始准备。你可以参考美柚等APP上的记录，提前用试纸了解自己的准确排卵时间。排卵试纸的使用量较大，可以在药店购买普通款式，而可丽蓝的笑脸排卵试纸则更为便捷，每次测完后可以拍照保存在美柚的记录里，并获得详细的解说。卵子排出后的存活时间有限，而和卵子的结合需要在一定时间内完成。

四、选择合适的护肤和化妆品。在备孕期间，应避免使用含有水杨酸、视黄醇、氢醌等成分的护肤品和化妆品。你可以下载“美丽修行”APP进行参考比较，里面详细列出了化妆品和护肤品的成分以及孕期是否慎用或禁用的建议。

五、验孕棒的使用。一般在排卵期后7天左右可以使用验孕棒进行初步检测。推荐使用可丽蓝的早早孕验孕棒，也可以先用普通的试纸进行日常监测，然后用这款产品进行确认。

六、确认怀孕后应及时到医院进行HCG检测，了解胚胎的生长情况。如果需要进行B超检查，普通黑白款即可，主要是为了确认是否宫内着床。彩超和阴超并非必需，最好在怀孕一个多月时进行B超检查，这时可以清晰看到子宫内是否有孕囊以及胚胎是否出现胎心、胎芽。

七、在怀孕两个多月时，确认胎心正常并完成NT检查后，就可以建档了。建档通常在怀孕三个月前进行，如果需要去医院，可以提前挂号预约，一般预约的是两周后的号。HCG正常增长是好事，但如果孕酮稍微偏低也是常见现象，可以听从医生建议服用孕酮片以作安慰剂。

通过以上七个方面的准备和了解，相信每位准爸爸妈妈都能为宝宝的健康打下坚实的基础。祝你好运！