促排期间山楂禁忌：四类人群需警惕

在备孕或进行试管婴儿周期中的女性，常会听到关于饮食的各种建议。尤其是助排期间，吃食的选择与搭配尤为重要。对于许多人熟知的助孕好物——山楂，它的确拥有诸多益处，但也存在一些食用禁忌。

山楂的营养成分丰富，含有多种人体所需的微量元素，如水分、蛋白质、脂肪等，它能够补益生理需要，增强食欲，促进消化。在助排期间，适量食用山楂，其含有的特定营养物质有助于卵子的生长发育。

山楂并非人人适宜。有四类人群在助排期间尤其需要注意：

1. 孕妇及经期女性：山楂具有活血化瘀的功效，孕妇食用可能对胎儿造成影响，而经期女性吃山楂则可能增加月经量，导致月经不调。

2. 脾胃虚弱的人：消化系统较弱的人群食用山楂后，可能会因山楂的消食作用及促进排便的效果，给脾胃带来不良刺激。

3. 牙病患者：山楂的酸味较重，对于牙齿有问题的人来说，多吃山楂可能会加重牙痛感。

4. 刚完成取卵手术的女性：山楂的活血作用对于术后恢复卵巢不利。

除了上述禁忌人群，一般女性在助排期间适量食用山楂是可以的。吃山楂的方式也有讲究。新鲜的山楂可以煮水喝，加入冰糖或蜂蜜，酸甜可口，还能促进排便。还可以尝试制作山楂酱，长期保存山楂的美味。蒸熟的山楂口感更加细腻，酸味也会降低，是不错的选择。

在助排期间，除了注意饮食，还需注意其他方面的宜忌。例如，应保持营养均衡，多吃豆制品等有助于卵泡发育的食物。同时要避免摄入辛辣、生冷、腌制品、油炸等食物。生蚝、虾、螃蟹、羊肉、牛肉等食物在适量的情况下也是可以食用的。而像阿胶糕、猕猴桃、车厘子等水果则富含营养，可适量摄入。醋和叶酸则是对身体有益的补充。

助排期间的饮食应以营养均衡、多样化为原则，既要注意食物的选择与搭配，又要关注个人的身体状况与需求。在此过程中如有任何疑问或不适，建议及时咨询专业医生或营养师的建议。