成功追奶秘籍：宝妈必看的六大方法，当天快速见效的追奶攻略！

追奶，即当产妇在哺乳期乳汁分泌减少后，通过一系列措施促进乳汁再次增多。追奶的关键在于刺激泌乳，其中，让孩子多吸吮是最有效的方法。除此之外，保持的清洁和及时排空也是非常重要的。以下是一些有效的追奶方法：

一、追奶就是在回奶后的行为

其实，追奶就是在停母乳后的行为。只要还有奶水，就有可能成功追回。乳汁分泌受多种因素影响，其中，保持心情愉悦、正确的哺乳姿势和频繁哺乳都是关键。

二、个性化追奶方法

追奶最有效的方法因人而异。有些宝妈可以通过热敷、按摩等方法促进乳汁分泌。保证充足的饮水量，避免回奶食物也是非常关键的。对于气血虚或阴虚的宝妈，需要先调理身体再追奶。

三、六个追奶成功方法

1. 按需哺乳：只要宝宝想吃就让他吃，频繁吸吮可以刺激乳汁分泌。

2. 喂奶前准备：每次喂奶前热敷，然后轻轻按摩，有助于促进乳汁流动。

3. 正确喂奶姿势：确保宝宝正确含乳，以便更有效地吸吮。

4. 合理饮食：多吃富含蛋白质、营养的食物，如猪蹄、排骨等，同时多吃蔬菜水果，多喝汤粥。

5. 保持心情愉悦：心情好奶水才足，所以要尽量避免不良情绪。

6. 小口喝水：保证每天喝足够的水，有助于增加奶量。

四、追奶的最佳时机

产后奶水减少时是最适合追奶的时机。如果等到奶水完全没有了再追奶，效果可能会大打折扣。在追奶过程中，要注意疏通乳腺，保持良好的心态。

五、其他下奶方法

除了上述方法外，还有一些民间土方法和催奶产品可以尝试。但请注意，使用任何产品前请先咨询医生意见。

追奶需要耐心和信心。每个宝妈的情况都不同，所以找到适合自己的方法最重要。保持积极的心态，相信自己可以成功追回奶水。也建议宝妈们尽量使用科学的方法催奶，母乳喂养毕竟比奶粉喂养更有助于宝宝的健康成长。催乳方法与食谱：豆浆煮鹅蛋，老母鸡汤催奶等

许多宝妈在生育后，可能会因为各种原因导致母乳不足，这对孩子的喂养造成困扰。这时需要一些有效的方法来帮助增加母乳量。而在日常生活中，不乏一些催乳的土方法。接下来就为大家介绍几种常见的催乳方法以及食谱。

一、补气血方法：气血足是乳汁充足的前提，宝妈可以通过食疗来补充气血，如食用红枣、枸杞等。

二、催乳按摩手法：通过专业的催乳师进行按摩，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。

三、食疗方法：

1. 豆浆煮鹅蛋：豆浆富含蛋白质，鹅蛋则含有丰富营养，两者结合有助于催乳。

2. 老母鸡汤催奶：老母鸡含有丰富的营养成分，有助于促进乳汁分泌。

3. 鸽子汤催乳：鸽子肉富含蛋白质和氨基酸，有助于补充身体营养，促进乳汁分泌。

四、其他方法：

1. 啤酒鸡蛋：据说有一定的催乳效果，但需注意适量饮用。

2. 马齿苋和鹅蛋：马齿苋具有清热解毒的功效，与鹅蛋结合食用可能有助于催乳。

3. 喝水追奶：多喝水有助于补充身体水分，促进乳汁分泌。

4. 气奶追回偏方：对于因情绪等原因导致的乳汁减少，可以尝试一些气奶追回的偏方。

5. 吸奶器pp追奶法：使用吸奶器刺激乳腺，有助于增加乳汁分泌。

无论采用何种方法催乳，宝妈们都应选择正规的手段，并且保持愉悦的心情和足够的睡眠，这样才能更好地促进乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养。