强碱性水果！揭秘十大强碱性水果！

在丰富多彩的水果世界中，有十种强碱性水果特别引人注目。它们分别是苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃和圣女果。这些水果不仅美味可口，而且对人体健康有着莫大的好处。

医学研究发现，经常吃碱性水果可以增强皮肤弹性，促进肠胃蠕动，对孕妇尤其有益。而在民间，更有传言称多吃碱性食物有助于生儿子。尽管这种说法没有科学依据，但仍然有很多人愿意尝试。

接下来，让我们详细了解一下这十种强碱性水果的特点和营养价值：

1. 苹果：苹果是日常生活中极为常见的水果，含碱量高，富含丰富的营养元素，不仅可以增强免疫力，预防癌症，还能降低胆固醇，维持血糖平衡。

2. 桑葚：味甜汁多的桑葚，是受欢迎的水果之一。它富含苹果酸、钙、钾、镁等营养物质以及16种氨基酸，具有增强免疫力和促进血细胞生长的作用。

3. 香蕉：被誉为“碱性水果之王”的香蕉，含有丰富的钾、镁等矿物质以及维生素B6、维生素C等营养成分。这些成分有助于降低血压、缓解疲劳、稳定情绪和改善消化。

4. 芒果：芒果是热带水果之王，含有极为丰富的营养物质，不仅具有降低胆固醇、清热解咳的作用，还能美化肌肤和抗癌。

5. 榴莲：榴莲是知名的热带碱性水果之一，其经济价值高，营养非常丰富，钾和镁含量也非常高。

6. 木瓜：木瓜是一种强碱性水果，其PH值高达9.0。它可以利用其高碱性的特性来抵抗病毒，增强免疫力。木瓜还能增加食欲，对胃肠有调理作用。

7. 柠檬：虽然柠檬味道酸，但在人体内代谢后产生的物质呈碱性。它富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力等功能。

8. 葡萄：葡萄富含钾、镁等矿物质以及多种抗氧化物质，有助于抵抗氧化应激、降低血压和预防心血管疾病。

9. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇等功效。

10. 圣女果：圣女果因其外形类似西红柿而被称为小西红柿。其营养比西红柿更为丰富，含有极高的钾元素和其他维生素，具有清热解毒、滋养补血等功效。

这十种强碱性水果不仅美味可口，而且对人体健康有着诸多益处。适量食用这些水果，可以让我们更好地保持健康。