试管婴儿前准备工作！试管婴儿前期准备指南！

试管婴儿的成功率当前在国内大约维持在50%，这意味着许多试管婴儿手术需要多次尝试才能成功受孕。对女性来说，如何在试管婴儿前期调理身体至最佳状态尤为重要。那么，试管婴儿前期需要准备什么呢？下面为你详细解析。

试管婴儿前期调理

不孕的原因可能涉及女方、男方或双方，可能由器质性原因、精神心理原因以及身体内环境原因造成，甚至可能存在多个原因或不明原因。调理身体需要从多方面入手。

试管前饮食原则

对于体质指数高、肥胖、存在胰岛素抵抗的患者，应遵循以下饮食原则：

1. 控制油、糖、盐、碳水的摄入，少吃米饭、面食。

2. 摄入丰富的五谷杂粮、适量肉类、蔬菜、水果和坚果。

3. 食材要新鲜，食物加工要简单，如蒸、煮、烫，烹饪时最好使用植物油。

4. 保证优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品和豆制品等。

试管前运动建议

1. 根据自己的体质指数，在试管婴儿手术前积极进行体重管理。

2. BMI正常的患者推荐进行有氧和无氧运动，每次30分钟以上，每周至少3次。

3. 对于特殊患者，如BMI不正常、PCOS、胰岛素抵抗等，需在专业指导下调整运动方式和频率。

4. 推荐的运动包括动感单车和瑜伽，尤其是能促进盆腔血供的瑜伽。

在促排阶段和移植后，避免剧烈运动，选择散步等轻柔的运动。运动强度以有轻微出汗、稍感乏力、休息20分钟后乏力缓解、次日体力充沛为宜。如有不适，应立即停止运动，并在专业指导下进行。

试管前生活习惯

1. 保持良好的睡眠，创造良好的睡眠环境，如空气清新、光线柔和、远离电子设备。

2. 建立良好的睡眠习惯，如睡前不吃太多、适量喝牛奶、不玩手机、睡前不剧烈运动等。

3. 每天保持规律运动。

4. 尽量减少刺激性食品和饮料的摄入。

5. 调节情绪。

除了部分需要医疗干预的原因外，还有一些如甲状腺疾病、肥胖、糖尿病等多囊卵巢综合征等内分泌代谢疾病，需要患者通过健康的生活方式如规律作息、减重、控制饮食和调节情绪等进行改善。这样能够更好地配合诊疗，达到成功妊娠的目的。试管婴儿前期准备工作非常重要，只有全面调整身体状态才能为手术的成功打下坚实的基础。