男性如何自测质量？

专家指出，男性不育的原因主要包括遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾以及不良生活习惯和外部污染等。如果男性了解了一些基本的生育知识和自我检测的方法，就能有效地进行自我检查。

那么，哪些情况可能表示男性存在不育风险呢？

如果沿精索向上轻轻触摸，发现阴囊内有像蚯蚓一样柔软且迂曲的团块，那么就要注意了，这可能是精索静脉曲张的表现。精索静脉曲张可能会导致静脉血淤滞，影响的正常代谢，从而干扰的生成，造成质量下降。

如果男性出现肿胀、疼痛，并且在疼痛缓解后逐渐缩小，那么可能是扭转或者炎症导致的损伤性萎缩。这种情况下，生精细胞可能会遭受不可逆的损伤。如果停留在腹腔内未能下降到阴囊，这种情况被称为隐睾症。腹腔内的高温环境不利于的生成，并且会增加恶变的风险。

那么，男性如何判断自己的质量呢？除了医学检查外，男性也可以从以下几个方面进行初步判断：

1. 看颜色：正常的颜色是灰白色或乳白色。如果禁欲时间较长，可能呈淡黄色；老年男性的可能呈黄色。如果出现棕黄色或带血，称为血精，可能与泌尿系炎症、生殖道损伤、肿瘤或增生性疾病等有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果呈透明过稀状，可能表示数量较少；如果呈白色或黄色清亮，则可能是无精症。

2. 看数量：量常与频率相关，正常量为2—6毫升，多于7毫升则为过多。过多可能会导致密度降低，并容易从女性中流出，导致总数减少。

3. 闻气味：新鲜具有特殊的刺激性气味，类似于栀子花的味道。如果气味明显臭味，可能是生殖道感染。

4. 辨液化：刚射出的呈粘稠胶冻状，一般5—30分钟内会液化成稀薄透明的水状。如果液化时间超过1小时，则为病理状态，称为不液化或液化不完全。

不液化也是男性需要特别关注的问题。液化的目的是让能够顺利进入子宫与卵子结合。如果长时间不液化，就会呈现出一块块的果冻状态，导致无法动弹或行动缓慢，无法顺利进入子宫，从而降低受孕的可能性。

引起不液化的原因包括先天性前列腺发育不良、体内缺少镁、锌等微量元素、男性生殖系统炎症以及不良的生活习惯等。

为了改善质量，建议大家改善生活方式，养成健康的生活习惯；规律生活、适当运动、放松心情；饮食避免辛辣刺激的食物、戒酒，并适当补充一些微量元素实现营养均衡。如需服用药物，建议到专业正规的医疗机构进行检查咨询，避免滥用药物。

需要注意的是，一次的检查发现不液化并不一定表示有问题。因为分析需要将其样本放置在37℃恒温环境中等待液化后进行分析操作。建议初次进行检查的患者进行第二次复查，以确定情况是否稳定。如果复查结果与初诊结果差异较大，应进行第三次复查以准确判断。虽然男性可以从感官角度对进行自查，但要想全面地进行检查仍需去正规医院。