卵巢功能下降的征兆你知道吗？

卵巢是女性生育能力的核心，同时也是判断女性是否步入衰老的重要标志。

现今的调查显示，现代女性的卵巢早衰现象愈发常见，年轻化趋势显著，这严重地威胁着女性的身心健康与生殖健康。那么，如何判断卵巢健康与否呢？

当卵巢功能下降时，会有以下征兆：

一、体外表现

卵巢功能下降是一个缓慢而长期的过程，早期可能没有明显的不适症状。随着年龄的增长，尤其是中年以后，卵巢功能开始下滑。由于排卵减少，激素分泌水平下降，可能出现月经停止、软萎缩等体征变化。主要体现为以下几点：

1. 情绪不稳定：易燥易怒。

2. 皮肤状态变差：容易出现痘痘、黄褐斑等衰老特征，皮肤干燥无光泽。

3. 体型变化及内分泌紊乱：如月经紊乱、痛经、白带增多等。

4. 围绝经综合征特征：心悸气短、潮热出汗、失眠多梦等症状。

二、生理指标判断

要准确判断卵巢功能是否下降，还需要检测一些生理指标。

1. AMH值：AMH正常值在2-6.8ng/ml之间。AMH值越高，表示卵子存量越丰富；反之，AMH值越低，表示卵巢功能越差。当AMH值低于0.7ng/ml时，卵子库存严重不足，受孕难度增大。但AMH值并非越高越好，过高可能是多囊卵巢综合征的表现。

2. 促卵泡产生激素（FSH）：这是六项性激素检查中的一个重要指标。其正常值在不同阶段有所不同，如卵泡期、排卵期、黄体期和绝经期都有不同的正常范围。

3. 基础窦卵泡数：正常情况下，窦卵泡数应在5-10个之间。如果通过B超连续检测窦卵泡数少于5个，可能意味着卵巢功能下降。

对于卵巢早衰的妇女，以下几点需要注意：

1. 避免吃过多刺激性食物，因为盆腔炎症病变与刺激性食物有直接关联，影响卵巢子宫功能。

2. 保持愉悦的心情，长期抑郁直接影响和卵巢，因为肝经络与和卵巢相连。

3. 避免长期熬夜，因为长期熬夜直接消耗妇女的经血，影响卵巢功能。

4. 避免过度。频繁的性生活直接损害肾阴肾阳，导致卵巢功能衰退。